台風と低気圧

みなさま、こんにちは♪コージールームです♪
秋が少しずつ近づいてきているような気がします!w
台風がきたり雨が続いたり暑かったりと、天気がコロコロと変わる最近ですがいかがお過ごしですか?
なんだか眠い。。。疲れがとれにくい。。。偏頭痛などのお悩みはございませんかぁ?
実はその原因が
台風やお天気による気圧の変化からくるお身体への影響かもしれません!

 

ここ最近お客様から、いつにもまして疲れが回復しにくいなどのお声があったため
そんなときにお勧めの自律神経を整えるお休み方法をご紹介します!
1.朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
2.ウォーキングなどの軽い運動を心がける
3.ゆっくりと湯船につかり(38度~40度)心身をリラックス
4.しっかりと睡眠をとる
少しでも皆様の生活が過ごしやすいものになりますように☆