熱中症にご注意(>_<。)

みなさま、こんにちは♪
コージールームのヤマナリです(*^^*)

真っ青な快晴が続き夏が足早にやってきましたが、
現在高気圧がダブルで来ており、明日の3連休初日はとても暑いようです!
お外に出る際は紫外線対策をしっかりと、
熱中症対策もされてくださいねっ

〇水分をこまめにとる
〇適度な塩分
〇元気のつく栄養
〇睡眠環境は快適に
〇冷却グッズを活用する
〇日焼け止めや帽子や日傘で紫外線対策
などなど

お身体に負担をかけないように過ごされてくださいね♪

★~★~☆


最近は久しぶりにバッティングセンターへ行ってみました!
勢いが良すぎたのか
色々なところが筋肉痛ですw

多摩川の近くにあるバッティングセンターだったのですが、昔からあるんだろうな~というレトロな雰囲気を醸し出す穴場スポットでした!
お近くにお住まいの方は
スッキリしたいときにオススメです!w

良い三連休をお過ごしください(^〇^)